Coach sportif

J’étais atteint d’une hyper-lordose lombaire (trop cambré). Mon kinésithérapeute m’a fait pratiquer le renforcement musculaire des abdos (j’ai la plaquette de chocolat maintenant héhé) et les étirements des muscles postérieurs de la cuisse. Tous les spécialistes que j’ai rencontré m’ont indiqué que les étirements de ces muscles (ischios) était INDISPENSABLE et encore plus pour un cycliste. Un manque de souplesse altère le coup de pédale. Juste une chose : les médecins ou les kinés pratiquent un examen très simple lors des consultations, vous avez-dû remarquer : sur le dos, ils vous prennent une jambe et la ramènent en l’air à 90° (ou plus), tendue. Pour vérifier la souplesse. C’est donc que c’est très important, et peut-être une pathologie si la souplesse n’est pas assez importante à cet endroit là.