Coach sportif

Le golf est peut-être le seul sport où l’on voit encore un (trop) grand nombre de pratiquants ne jamais s’échauffer. Il ne sagit évidemment pas de joueurs de haut niveau, mais plutôt de « Monsieur» ou « Madame-tout -le-monde », qui, à peine descendu de voiture, passe sans transition du parking au parcours, ou au practice, pour sa leçon. Les contre-performances comme les déceptions s’accumulent alors. Comment pourrait-il en être autrement puisque système nerveux, muscles et articulations sont encore au repos?

Comme pour toute activité sportive l’organisme doit être préparé, échauffé. De même que le joueur de tennis échange des balles avant de jouer un premier set, de même tout golfeur doit s’échauffer et ne saurait sinon prétendre jouer dès le premier swing à 100 % de ses possibilités.
Tous les « pros» de golf s’échauffent longuement avant de prendre le départ. Bon nombre de joueurs moyens (scorant habituellement entre 90 et 110) seraient surpris de l’amélioration de leur score résultant tout simplement d’un échauffement correctement conduit, qu’ils auraient pris soin d’effectuer avant d’aborder le trou n° l.

Les raisons d’un échauffement sont de deux ordres:

-préparer le corps à la performance (qu’il s’agisse de compétition ou d’entraînement),

-réduire les risques d’accidents musculaires, douleurs, etc … consécutifs à un effort violent demandé à un organisme non préparé.

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La variété des rythmes latins et les différents types d’exercices physiques vont déterminer différents thèmes de Baïlothérapie. les Baïlothérapies peuvent être dominées par un rythme en particulier, par l’identité culturelle d’un pays déterminé ou simplement par un thème précis.

Merenguera
Ces types de séances vous font découvrir le rythme dominicain appelé Merengué, elles sont considérées comme les Baïlothérapies les plus simples. Les variantes du Merengue à travailler sont : Le Merengue Dominicain, le Mérengué House ou Hip-Hop, le Mérengue traditionnel et la Bachata.

Salsera
Ces types de séances vous font découvrir les rythmes de la Salsa (Porto-Ricaine, Cubaine, Colombienne), du Cha, Cha, Cha, du Son cubain, du Mambo, de la Soka-Salsa et autres encore.

Latino-Orientale
Ce type de séance vous fait découvrir les rythmes orientaux et la façon dont ils ont été adaptés en Amérique Latine.

Tambourthérapie
Ces types de séances vous font découvrir l’un des rythmes les plus ethniques et d’influence africaine. Les variantes sont l’Afro-vénézuélien, Afro-brésilien, Afro-Colombien, Afro-Péruvien et Afro-Cubain. Ce sont des séances assez exigeantes sur le plan physique, elles vous garantissent un renforcement des muscles fessiers et des cuisses.

Latin Pop ou Pop Latin
Appelée aussi  « Double Impact » car elle a une exigence particulière sur le plan physique (cardio-trainning). Elle vous fait aussi découvrir toutes les nouveautés musicales du monde latino.

Baladothérapie :
Cette séance vous transporte au passé sentimental et romantique ; elle est idéale pour le jour des amoureux (l’amour est le grand thème).

Reggeatton :
L’une des séances les plus récentes. Elle vous permettra de travailler la sensualité du corps, l’érotisme perdu et la joie populaire.

Francesa :
Cette séance permet de danser sur des tubes français passés ou présents